2022【主題專欄】吵架一定是負面的嗎?衝突處理並不難!
發佈日期:2022-08-29
更新日期:2022-08-29
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【爭吵後還有愛你的衝動!】 #衝突處理三技巧
明明很愛對方,吵架卻口出惡言、互相傷害?
害怕爭執消耗感情,卻不知怎麼辦?
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成長背景不同,即使兩人非常親近
面對同一件事情時,難免會意見不合
當想法分歧,比起冷處理或視而不見
爭執有時可視為一種激烈的溝通
#當吵架能掌握以下三技巧
#也許吵一架對關係有幫助
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就像感情必經磨合,而衝突是相處必經過程
重要的是吵完可以解決問題,不只是發洩情緒
一起轉換角度,將爭執當作理解對方的機會
注意 #眼、 #口、 #心 三點
好好溝通,反而能更加拉近彼此的距離
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眼:看見內心的自己
當情緒上來,先深呼吸
想想自己為什麼不高興,現在有哪些情緒
口:對方這麼說的理由
對方說的話,背後藏著什麼線索?
看見沒有被滿足的需求才是爭執導火線
試著理解對方為什麼這麼說
心:即使吵架也要貼心
爭執傷感情經常是因為傷人的字眼
對問題沒有幫助,還傷了對方的心
所以衝動時想説的貶低話語要好好鎖在心底
用合適的表達方式 #讓吵架不傷心
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有衝突不見得是壞事,何不試著化危機為轉機
留意眼口心,把握每一次了解雙方想法的時機
透過 #衝突處理三技巧,成為靠近彼此的契機
想了解愛的更多方法,趕緊報名
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